Jakarta, Hampir setiap orang pernah mengalami stres, baik laki-laki maupun perempuan. Stres diyakini dapat membuat seseorang yang mengalaminya kerap kali kelelahan, namun selain itu stres juga bisa memicu kegemukan.
Stres pada orang dewasa terutama disebabkan oleh kelelahan di tempat kerja dan masalah keuangan. Masalah di rumah juga seringkali menjadi penyebab munculnya stres.
Seperti dikutip dari Female First, Sabtu (27/4/2013), para dokter dan tenaga kesehatan menemukan adanya peningkatan jumlah anak-anak yang kini juga mulai mengalami stres. Hal ini seringnya akibat masalah akademis di sekolah.
"Rendahnya tingkat energi, gangguan tidur, kelelahan, kecemasan, dan kenaikan berat badan yang disebabkan karena stres jumlahnya juga meningkat akhir-akhir ini," ujar Victoria Tyler, terapis gizi di London's Harley Street.
Nutrition and Vitality juga menemukan bahwa sebenarnya dengan menggunakan stres kita dapat mengidentifikasi masalah kesehatan yang dialami, agar bisa mengevaluasi tindakan apa yang paling tepat.
Siapa saja dapat melakukan uji stres untuk mengetahui seberapa stres dirinya dan apakah dengan tingkat stres tersebut ia berisiko memiliki masalah kesehatan.
"Banyak penelitian ilmiah yang menunjukkan dengan jelas bahwa stres dapat mendatangkan kerusakan pada tubuh. Diketahui stres jangka panjang tidak hanya menyebabkan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, tetapi juga berkaitan dengan menjadi pelupa, fungsi imun berkurang, serta obesitas," lanjut Tyler.
Pernyataan Victoria didukung oleh The American Medical Association. Lembaga ini memperkirakan bahwa dari semua penyakit yang ada, 80 persen berasal dari stres. Bahkan 80 persen stres justru diakibatkan oleh masalah di tempat kerja.
Banyak orang merasa stres dan tertekan dari hari ke hari, sehingga menjadi stres jangka panjang. Masalah kompleks semacam ini akan mengakibatkan masalah kesehatan yang serius. Jika terus dibiarkan, stres bisa memicu kematian dini. Oleh karena itu, mulai saat ini cobalah untuk mencari kegiatan yang Anda senangi agar bisa mengalihkan pikiran Anda saat stres mulai muncul.
